728x90 반응형 빈 속에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 빈 속에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 저는 보통 아침 출근 준비로 끼니를 건너뛰는 경우가 많아요. 그런데 여러 통계가 말해주듯 건강 관련기관들은 아침을 꼭 챙겨 먹는 것을 권장하고 있습니다. 아침을 챙겨 먹어야 하는 이유가 굉장히 많더라고요. 그래서 저도 아침식사를 챙겨 먹으려고 노력해볼 겸 빈 속에 먹으면 안 좋은 음식과 좋은 음식을 찾아봤답니다. 저처럼 아침을 거르는 분들이 꽤 많던데 잠자는 동안 비어있던 빈 속에 아침식사로 어떤 음식을 먹어야 좋을지 한번 같이 알아볼까요? 목차 아침을 챙겨 먹어야 하는 이유아침을 챙겨 먹어야 하는 이유 중 첫 번째는 아침에는 혈액 내 포도당이 낮아지기 때문에 에너지를 보충해줘야 해요. 혈액 내 포도당이 낮아지면 기운도 없고 빈혈이 생기거나 어지러워요. 포도당은 두.. 2022. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
